если спиртные напитки пить то не стоит дажн будет вредно.а воды можно выпить но немного!
| Боровичи - форум https://forum.borovichi.ru/ |
|
| Пить или не пить во время занятий спортом? https://forum.borovichi.ru/viewtopic.php?f=26&t=6385 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Маша [ Пт фев 23, 2007 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Пить или не пить во время занятий спортом? |
во время занятий спортом? |
|
| Автор: | fatum [ Пт фев 23, 2007 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Маша, Вы случайно не маркетолог? По теме. При интенсивных тренировках обязательно, но питьевую воду. Желательно не перестараться, а то потом тренироваться будет тяжело. |
|
| Автор: | Defender [ Пт фев 23, 2007 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
если спиртные напитки пить то не стоит дажн будет вредно.а воды можно выпить но немного!
|
|
| Автор: | God of Dream [ Пт фев 23, 2007 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пит. Палюбому 
|
|
| Автор: | blood [ Пт фев 23, 2007 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Во время тренировки лучше не пить,а после можно пить до посинения
|
|
| Автор: | Defender [ Пт фев 23, 2007 23:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
blood писал(а): Во время тренировки лучше не пить,а после можно пить до посинения
зачем пить до посинения,это тоже вредно
|
|
| Автор: | Ultr@ [ Сб фев 24, 2007 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не есть и не пить за полчаса до занятий и через полчаса после занятий (то есть вы же знаете когда намечены занятия - ну так и делайте всё заблаговременно, покушайте, попейте, потом передохните и вперёд на тренажоры). Если во время занятий наступила жажда, можно маленькими глоточками. Наваливаться и нахрапом глотать литры воды не рекомендуется. |
|
| Автор: | Маша [ Сб фев 24, 2007 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
fatum писал(а): Маша, Вы случайно не маркетолог?
С чего такие мысли? |
|
| Автор: | Маша [ Сб фев 24, 2007 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А вот всякие коктейли - соки (без протеина и другой химии) подходят? |
|
| Автор: | Ultr@ [ Сб фев 24, 2007 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все подходит, основная цель непринятия пищи и жидкости во время занятий сводится к тому чтобы не нагружать пищеварительную систему, кровь всё равно занята тем что питает мышцы. Вы никогда не замечали почему после плотного обеда тянет поспать? Кровушка вся стекает к желудку принять питательные вещества и соответственно оттекает от головы 
Правильное дыхание тоже неспроста придумано, но про это если хотите в другой теме. |
|
| Автор: | Defender [ Сб фев 24, 2007 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Маша писал(а): А вот всякие коктейли - соки (без протеина и другой химии) подходят? можно только протеин тоже химия 
|
|
| Автор: | Ultr@ [ Сб фев 24, 2007 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Defender писал(а): Маша писал(а): А вот всякие коктейли - соки (без протеина и другой химии) подходят? можно только протеин тоже химия написанное не читаем? |
|
| Автор: | Графиня Дракула [ Сб фев 24, 2007 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Читает, наверное. Только то, что он не расставляет знаки препинания, заставляет долго думать над смыслом его фраз. Я понимаю так: "можно. только протеин - это тоже химия" |
|
| Автор: | Графиня Дракула [ Сб фев 24, 2007 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пить воду можно. Чем опасно добровольное обезвоживание? Во время нагрузки поднимается температура тела, изменяется терморегуляция, усиливается потоотделение, в результате чего снижается объем циркулирующей крови, повышается вязкость крови. Это может стать причиной падения артериального давления и обмороков, тромбоэмболических осложнений, особенно у лиц с варикозной болезнью. Потеря жидкости ведет к риску камнеобразования. Вывод: пить воду во время тренировки важная составляющая для здоровья во время тренировки, начиная от улучшения цвета лица, заканчивая профилактикой тромбоэмболии, инфаркта, мочекаменной и желчнокаменной болезней. Рекомендуемая схема приема жидкости во время интенсивной тренировки: 1) за 1,5-2 часа до нагрузки – 250-300 мл 2) за 10-15 минут – 100 мл 3) во время работы – 100-150 мл 4) каждые 15 минут после тренировки 150-200 мл до полного возмещения потерь |
|
| Автор: | Defender [ Сб фев 24, 2007 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Графиня Дракула писал(а): Читает, наверное.
Только то, что он не расставляет знаки препинания, заставляет долго думать над смыслом его фраз. Я понимаю так: "можно. только протеин - это тоже химия" как разто протеин то и нельзя так это самая натуральная химия.я писал уже выше только не поставил запятую 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|